Síva Csend Meditáció

A Síva (csend) Meditáció több ezer éves múltra tekint vissza, az árja eredetű védák és az indiai jóga ősi hagyományainak ötvözéséből fejlődött ki. Nagyon régi, ugyanakkor alkalmazása teljesen korszerű. A mai rohanó világban élő ember talán egyik legjobb lehetősége a tudatos mély pihenésre. Célja egy olyan bennünk lévő kiegyensúlyozott békesség állapotának megtapasztalása, ami rövid idő alatt nagyon hatékonyan regenerálja a szervezetünk mind testi mind lelki vonatkozásait. A Síva Meditáció technikájának gyakorlása során az elme olyan mértékben megnyugszik, hogy eljut a legkisebb gondolati tevékenység állapotába majd végül tudatosan azt is elhagyja. Miközben fokozatosan átéljük a gondolatok mind nyugodtabb és nyugodtabb szintjeit, a pihenés minősége, amit ilyenkor a test fokozatosan átél semmilyen másfajta pihenéshez nem hasonlítható.
Ekkor a teljes mentális csend birodalmába érkezünk meg. Ebben az állapotban a figyelem átlépi (elcsendesíti) a gondolkodás megszokott, mindennapi (zajosabb) szintjeit. A test mélyen pihen, miközben az elménk a fokozott, spontán figyelem és összpontosultság nagyszerű állapotába jut. A technika ezért kapta a Síva (Csend) Meditáció elnevezést.

A Síva mélymeditáció napi egy vagy optimálisan két, kb. 15-30 percnyi gyakorlásból áll. Gyakorlása nagyon kényelmes. Csak leülünk, becsukjuk a szemünket, és elkezdjük a mentális technikát - a többi magától történik.
A technika személyre szabott ősi hangokat használ melyet képzett oktatók választanak ki gondosan a védikus mantra - és jyotish - shastra tudományával. A mantrák (ősi hangok) kiválasztása többnyire a pontos születési idő ismerete alapján történik.

A technikát öt kb. másfél- kétórás egymásra épülő előadás (beszélgetés) keretein belül lehet elsajátítani.

(1 alkalom az elmélet és a többi 4 a gyakorlat)

további információk:

 

 

Szőke Zoltán és Dragan Milunovits

"A meditáció segíthet kilábalni a válságból!"

2009. szeptember 24., csütörtök 16:00

http://www.storyonline.hu/hirek/szoke_zoltan/19011/